?? 像佛陀一樣走路：堅(jiān)定與喜悅的印記
《法華經(jīng)》中，佛陀被稱為“兩足尊” ，亦即以兩足行走的生物中最受人尊敬與喜愛者。佛陀之所以如此受人喜愛，是因?yàn)樗廊绾魏煤孟硎懿叫小Ｗ呗肥且环N重要的佛教禪修方式，可以成為很深刻的心靈修行。但當(dāng)佛陀走路時(shí)，他毫不費(fèi)力地行走，就只是享受走路，無須費(fèi)力。因?yàn)楫?dāng)你以正念行走時(shí)，便接觸到內(nèi)心與周遭生活的一切奇跡。這是最好的修行方式，具有不修行的表相。你不用做任何努力，無須勉強(qiáng)，就只是享受走路，但其中卻有著深刻的意涵。佛陀說：“我的修行，是不修行的修行，不成就的成就。”
? 對(duì)多數(shù)人而言，似乎很難做到不費(fèi)力地修行和享受正念所帶來的放松樂趣，因?yàn)槲覀儧]有用自己的雙腳走路。當(dāng)然，我們身體的腳是在走路，但因?yàn)樾脑趧e處，所以我們并沒有用全部的身體與心識(shí)在走路，而認(rèn)為身和心是分開的。當(dāng)我們的身體朝一個(gè)方向走時(shí)，心卻拉著我們朝另一個(gè)方向去。
? 對(duì)于佛陀而言，心與身是一體的兩面。走路不過就是把一只腳放到另一只腳前面，就是這么簡(jiǎn)單，但我們卻總是覺得困難或乏味，即使只有幾個(gè)街道也寧可開車而不愿意走路，只為了“節(jié)省時(shí)間”。當(dāng)我們了解身與心的相互連接時(shí)，像佛陀一樣單純的走路活動(dòng)，就能使人感到無比的輕松和幸福。
? 你可以用令自己安住于當(dāng)下的方式，邁開步伐接觸大地，這樣你將到達(dá)此時(shí)此地。你完全不需做任何努力。你的腳充滿覺知地接觸大地，而你則堅(jiān)定地到達(dá)此時(shí)此地。剎那間，你是解脫的——從一切計(jì)劃、憂愁與期待中釋放。你完全地存在，完全地活著，你正在接觸大地。
? 當(dāng)你獨(dú)自修習(xí)慢步行禪時(shí)，也許可以試試這么做：吸氣并邁開一步，把注意力集中在你的腳底。如果你尚未百分之百完全到達(dá)此時(shí)此地，就別邁開下一步。你有盡情享受這么做的權(quán)利。然后，當(dāng)你確定已經(jīng)百分之百到達(dá)此時(shí)此地時(shí)，就可微笑著邁開下一步。當(dāng)你這么走路時(shí)，你把自己的平穩(wěn)、堅(jiān)定、解脫與喜悅蓋印在地面上。你的腳就像一個(gè)印章，像皇帝的玉璽一樣。當(dāng)你把印章蓋在紙上時(shí)，印章會(huì)留下印記。檢視你的足跡，我們看見了什么？我們看見解脫的印記，堅(jiān)定的印記，幸福的印記，以及生命的印記。我確定你可以像那樣走路，因?yàn)樵谀憷锩嬗幸蛔鸱穑环Q為佛性，即如實(shí)覺知的能力。當(dāng)下的事實(shí)是：我活著，我正在走路。人，人類，“智人”（Homosapiens），應(yīng)該能這么做。每個(gè)人內(nèi)在都有一尊佛，我們應(yīng)該讓佛來走路。
? 用自己的雙腳走路：當(dāng)走路時(shí)，你為誰而走？
? 即使在最困難的情況下，你也應(yīng)該像佛陀一樣走路。去年三月，我們?nèi)ロn國(guó)訪問，一時(shí)之間被數(shù)百人團(tuán)團(tuán)圍住，每個(gè)人拿著一臺(tái)相機(jī)對(duì)準(zhǔn)我們，彼此靠得很近，我們根本寸步難行。
? 這是很難做行禪的，于是我說：“親愛的佛陀，我放棄了。你來替我定 ”。佛陀立刻出現(xiàn)，他以完全自在的方式走路。然后群眾讓出空間給佛陀走路，無須費(fèi)力。
? 如果你發(fā)現(xiàn)自己遇到困難，請(qǐng)讓開，讓佛陀來接手。佛陀就在你里面。這適用于一切情況，我自己便屢試不爽。就好像你在使用電腦時(shí)遇到問題，陷入困境，你那精通電腦的大哥隨即出現(xiàn)，并說：“靠過去一點(diǎn)，我來接手。”他馬上坐下來，所有問題都迎刃而解。事情就像那樣，當(dāng)你遇到困難時(shí)，請(qǐng)讓開，讓佛陀來接手。那很簡(jiǎn)單，對(duì)我來說，這個(gè)做法總是有效。你必須對(duì)內(nèi)在的佛陀有信心，讓佛陀來走路，也讓你所愛的人來走路。
? 當(dāng)你走路時(shí)，你為誰而走？你可以為了到某個(gè)地方而走，但也可以用一種禪修的方式來走路。能為你的父母或祖父母走路很好，他們可能不知道有正念的行禪。你的祖先們可能一輩子都沒有機(jī)會(huì)平靜而幸福地走路，沒有機(jī)會(huì)讓自己完全活在當(dāng)下。這很令人遺憾，但我們不需重蹈覆轍。
?你能夠和母親一起走路。可憐的母親，她不太有機(jī)會(huì)像這樣走路。你可以說：“母親，你愿意和我一起走嗎？”然后便與她同行，你的心將充滿愛。你在同一個(gè)時(shí)間釋放了自己，也釋放了她，因?yàn)槟愕哪赣H其實(shí)就在你里面，在你身體的每個(gè)細(xì)胞中。你的父親也完全存在于你身體的每個(gè)細(xì)胞里。你可以說：“父親，你愿意與我同行嗎？”然后頃刻間，你便和父親一起走路。那是一種喜悅，非常有益，我向你保證，這并不困難。你無須掙扎與勉強(qiáng)便能夠這么做，只要保持覺知，一切都會(huì)進(jìn)行得很順利。
? 在你能夠?yàn)樗鶒鄣娜俗呗分螅涂梢詾樵斐赡闵嚯y的人而走。你可以為那些曾經(jīng)攻擊你，摧毀你的家園、國(guó)家與同胞的人走路，這些人并不幸福，對(duì)于自己與他人沒有足夠的愛心，他們?cè)斐赡闵目嚯y，并且造成你的家人與同胞生命的苦難。有一天，你一定也能夠?yàn)樗麄兌摺Ｏ衲菢幼呗罚愠蔀榉鹜樱蔀槌錆M愛、智見與慈悲心的菩薩。
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